Ballet: Como saber se estou preparada para usar sapatilha de ponta

Fonte: Google Imagens

        Famigerada sapatilha de ponta. Sonho de qualquer bailarina. É um momento tão esperado, parece uma eternidade. Quando chega o momento, o coração parece que vai explodir de tanta emoção. Mas, e quando não chega?

            A idade mínima mais segura para começar a usar sapatilhas de ponta é a partir dos 11 anos de idade. O uso muito precoce por causar danos irreversíveis na saúde. É necessário ter preparamento físico e uma base técnica do Ballet clássico para poder dançar nas pontas. Geralmente, o(a) professor(a) de Ballet sabe quando o(a) aluno(a) está pronto. Cada caso é um caso, depende de pessoa para pessoa, pois cada um possui corpo diferente do outro. Na minha opinião, o mínimo de tempo necessário de Ballet é pelo menos um ano de aulas regulares. Mas, esse caso, é quando a(o) aluna(o) consegue se sair muito bem nas aulas e evoluir rápido.

Fonte: Google Imagens

          No meu caso, eu demorei um ano e quatro meses para subir nas pontas. Tenho problemas de coluna, quadril, sou muito dura, e além disso, quase não tenho curva e colo de pé. Mas, sempre me esforcei muito, talvez até demais, o que não foi tão bom. Meu avanço foi maravilhoso. Cheguei a pensar que nunca conseguiria usar sapatilhas de ponta por causa do meu problema de saúde. Porém, a minha professora disse que começaria uma turma de ponta e eu estava nela, e que meu problema de coluna não seria um impedimento. Fiquei tão feliz. Não parecia real. Tinha sonhado tantas vezes usando aqueles sapatos tão perfeitos. Consultei um médico para ter certeza que não seria um problema, e ele mesmo indicou que eu continuasse fazendo Ballet porque iria me fazer muito bem.

         Então, bailarinas(os), não deixem de acreditar, o impossível é mais ideal do que realmente físico. O momento vai chegar na hora certa. Continuem treinando sempre com cuidado, seguindo de forma rigorosa a técnica, que te impede de fazer alguma bobagem.

Por hoje é isso, galera. Beijinhos e até o próximo post! 🌸

M. C.

Importância dos workshops, cursos intensivos

     Olá, flores! Não é novidade que frequentar as aulas de dança regularmente é crucial para conseguir bom rendimento. O ano letivo de Ballet costuma iniciar em fevereiro e terminar em dezembro, com férias em janeiro e junho. Mas, existem cursos especiais para quem quer se destacar no meio artístico e enriquecer o curriculum, que podem ser workshops, intensivos, cursos de verão (janeiro) e inverno (junho). Geralmente, esses cursos têm duração de um dia, com intensivo de várias horas, até um mês, com cronograma planejado e podem ter alguma especificidade de área, como por exemplo, pas de deux.

Fonte: Google Imagens

     Qual é a importância desses cursos? Como já foi dito, são diferenciais para o curriculum, principalmente quando são ministrados por professores bem reconhecidos nas áreas deles. 

Costumam ter um valor alto, porém é dinheiro bem investido, com certeza.

      Bom, bailarinos, escolham cursos que realmente complementem as aulas regulares e tragam ótimas experiências!

Beijos, até o próximo post! 🌸

M. C.

Ballet: Tipos de ponteira para sapatilha de ponta

Olá, flores! Hoje venho com um post para complementar o assunto do post passado: Ballet: Qual sapatilha de ponta devo usar?. Falarei um pouco sobre as ponteiras e os diferentes modelos. As ponteiras são usadas para vestir os dedos do pé, até o ossinho do dedão, para amenizar o impacto que a sapatilha de ponta causa no pé.
Os principais modelos de ponteira são:

Silicone - É a mais utilizada por bailarinas(os). Confortável, resistente, possui vários modelos e tamanhos. Deve ser guardada em uma embalagem com talco para conservar bem.

Tecido de algodão - Não diminui tanto o impacto quanto a de silicone. Mas absorve o suor. Pode ser lavada. Alguns bailarinos(as) a preferem e acham mais confortável.

Tecido com gel - É mais difícil de ser encontrada e um pouco mais cara que as outras opções.

Bom, é isso, beijinhos de glitter e até o próximo post!🌸
M. C.

Ballet: Qual sapatilha de ponta devo usar?

Olá, flores! No post Ballet: o que devo vestir?, eu disse que poderia futuramente escrever sobre as sapatilhas de ponta. Farei um guia para você, bailarina(o), que ajude a escolher pontas que se adequem da melhor maneira nos seus queridos pés!
É muito importante destacar que a escolha da sapatilha de ponta correta é crucial para bom rendimento nas aulas! Usar sapatilhas de forma incorreta pode acarretar em sérios problemas na saúde.

Agora, vamos ao guia:


1 - Conheça, estude os "compartimentos" da sapatilha de ponta.
Quanto mais você sabe sobre como ela funciona, mais segurança você vai ter e melhor vai ser seu rendimento!

Fonte: Google Imagens

Fonte: Google Imagens

2 - Existem diferentes modelos de pontas:
BOX
estreito - pés finos               
médio - pés médios
largo - pés largos
extra largo - pés muito largos
---------------------
GÁSPEA
alta - colo de pé grande
média - colo de pé médio
pequena - pouco colo de pé
---------------------
PALMILHA
Mole- para quem tem pouca força nos pés
Média - força média
Forte - pés fortes, palmilha dura
Extra forte - pés muito fortes, palmilha dura, resistente. Geralmente, é utilizada por bailarinos profissionais.

Fonte: Google Imagens

3 - Conheça seus pés:

FORMATOS-

Fonte: Google Imagens

ARCOS -

Fonte: Google Imagens

Fonte: Google Imagens

4 - Marcas de sapatilhas de ponta:

Fonte: Google Imagens

Fonte: Google Imagens

Fonte: Google Imagens

Fonte: Google Imagens

5 - Indicações da(o) professora(o) de Ballet:

Se é a sua primeira vez, seu/sua professor(a) de Ballet deve indicar sapatilhas baseadas nos seus tipos de pés, etc. Porém, o mais importante é o momento da prova.

6 - A prova:

Se possível, vá a uma loja que tenha mais de dois tipos de marcas de sapatilhas de pontas. Tenha paciência, pois a escolha das sapatilhas é algo que deve ser feito com muita calma. Assim, evitará escolhas precipitadas e frustantes. Cuidado com os vendedores, eles não costumam saber muito como as sapatilhas funcionam e na maioria das vezes, querem somente vender. Confie no seus conhecimentos.

Na prova, calce a sapatilha já com a ponteira (irei fazer um post explicando sobre ela) de sua preferência. Normalmente, terá que escolher dois tamanhos a mais que seu tamanho habitual de calçado. As sapatilhas de ponta são naturalmente pequenas e a ponteira ocupa um espaço considerável dentro delas. É importante destacar que as pontas também costumam ceder com o tempo.

Com o pé inteiro no chão, veja se seus dedos estão colocados um ao lado do outro sem nenhum espaço entre eles. Se algum dedo estiver por cima de outro ou estiver doendo, o box da sapatilha de ponta está pequeno para seu pé. Se consegue mover os dedos, o box está grande para seu pé.

Depois, faça grand plié na primeira posição e fique na meia ponta. Veja se a parte de trás de sapatilha sai do seu pé. Se sair, o tamanho está muito grande ou muito largo para seu pé. Veja também se formam dobras na lateral, porque se houver, a sapatilha está muito larga para seu pé.

Finalmente, fique na ponta. Observe se tem que fazer muita força ou nem conseguir subir é porque a palmilha é muito dura. O ideal é conseguir subir fazendo certa força. A imagem abaixo mostra como não deve ficar a sapatilha no pé.

Fonte: Google Imagens

Uma técnica muito usada pelas(os) bailarinas(os) é, na ponta, com o polegar e o indicador, apertar o tecido do calcanhar. Se não consegue pegar nada, é porque a sapatilha tem o tamanho muito pequeno para seu pé. O certo é conseguir apertar meia unha, aproximadamente 3 centímetros. Isso ajuda a escolher o tamanho ideal de sapatilhas para seus pés.

Agora, você tem uma boa base que ajudará muito na hora de escolher suas sapatilhas de ponta. Nesse guia, tentei colocar o conhecimento que adquiri lendo muitos sites. Espero que realmente ajude vocês a encontrarem os modelo de sapatilhas de ponta que encaixem perfeitamente em seus pés.

Beijinhos de Glitter e até o próximo post! 🌸

M. C.